RENFO: Cours realise a l’aide de petit materiel tel que des halteres, elastiques, barres ou bandes lestees, ayant pour but la tonification musculaire et la sculpture de son corps.
LIA: Cours choregraphie ludique avec deplacements dans l’espace visant !’amelioration du systeme cardio-vasculaire.
GYM DOUCE: Cours base sur des techniques douces, organise sous forme de themes: la coordination, l’equilibre, le renforcement du dos, …
PILATES: Cours de gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise a renforcer les muscles posturaux et obtenir un equilibre harminieux entre le corps et l’esprit.
TOTAL BODY TRAINING: Séance combinant renforcement musculaire et travail cardiovasculaire présentée de manière variée selon l’inspiration du coach!
CROSS TRAINING: Cours compose d ‘un enchainement d’exercices a po ids de corps permettant une amelioration de sa condition physique et de son mental. .. Depassement de soi garantit !
PUMP: Cours realise avec des barres chargees de poids (de differents kilos selon le niveau de chacun), ayant pour but une tonification musculaire et une amelioration de la condition physique.
BIKE: Cours dynamique en musique composé de travail cardio sur velo !
EN 
FR